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如何转球教学视频教程

1、直板长胶打法教程：长胶正手攻 我是直板正长反反打法。别人学打长胶可能首先练的是拱、磕、切，而我首先练的是长胶正手攻，要求正手位的下旋球、不转球、弱上旋都能用长胶单胶皮进行攻打。

2、握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大（钳形较大）。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。

3、乒乓球也一样。你先掌握乒乓球球板握法，具体动作标准不标准，步伐对不对我在这里不详细说，一个是水平不行，一个是网络十分发达，各种类型乒乓球教学及比赛视频很多，文章也很多，请各位经常浏览这类网站针对性的看。重点说的是初学者容易遇到的共性的问题。

4、迅速提高弹跳力训练教程2 第二项：抬脚尖（提踵） 首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 脚尖抬到最高点 再...转球时间，大约6-10分钟。 再后，手感提升明显（热身时间总计大约15-20分钟），然后根据自己的强弱项，从强项打到弱项（先做自己擅长的，能增强很大的信心）。